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新型冠状肺炎病毒防控知识

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战疫情·居家宝典:市一院送您一套呼吸操,提高肺部抵抗力
来源:呼吸与危重症医学袁鲁娜发布时间:2020-02-15浏览:


      新型冠状病毒肺炎疫情牵动国人的心。新葡萄京官网8455呼吸与危重医学科全体医护人员,践行责任及担当,一直坚守在呼吸、感染、急诊等抗击疫情的临床工作中。在本次疫情中,虽然人群普遍易感,但老年人及有基础疾病者感染后病情较重,肺功能是人体健康的一项重要指标,良好的肺功能的人群,也会同时具有较强的免疫能力更加有利于抵抗各种病毒细菌的入侵。为加强呼吸功能锻炼,提高肺部抵抗力,呼吸与危重症医学科医护人员加班录制视频,再给大家普及一下呼吸操。

      呼吸操主要通过腹式呼吸,加强扩胸、弯腰等动作,增强膈肌、腹肌以及以下胸部肌肉活动度,增强呼吸肌浮动,增大通气量,从而改善肺功能,增加体力。呼吸操能起到强身健体,增加呼吸机的肌力和耐力,提高肺部免疫力,预防呼吸肌疲劳及呼吸衰竭的发生。对于有心肺疾病的病人(COPD、冠心病、高血压、肺心病、肺部感染等)肺功能康复有很大好处。同时,对于健康人群,也可以起到锻炼肺功能,提高肺部抵抗力的作用。

      疫情期间,目前大家很少出门,运动量减少,建议在家可以选择其中2-3组动作,间歇循序渐进锻炼。

 

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