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新型冠状肺炎病毒防控知识

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战疫情·居家宝典:市第一人民新葡萄京官网8455送您“偏瘫患者居家下肢及躯干训练法”
来源:康复医学科发布时间:2020-02-11浏览:

战疫情,待在家里就是贡献!疫情防治进入关键时期,?大家都自觉在家,为控制疫情贡献着每个人的力量。许多脑血管病患者因在家也无法外出,担心肢体功能会有退步,这里给大家普及一些简单实用的下肢及躯干训练方法。

 

(一)髋内旋的训练方法:每个动作一组做20-30次,每天3-5组次即可。

1.早期患者或髋内旋力量较差的患者可-进行以下训练,要点:双侧下肢屈髋屈膝,口令:“两个腿一起向里用力”,同时家属在健侧膝关节内侧施加适当阻力。强调患者主动用力,家属只是辅助。

新葡萄京官网8455: 2.具有部分髋内旋功能的患者使用下面的方法进行训练:与上面的区别是健侧腿伸直,仍然让患者自己用力做内收内旋。

新葡萄京官网8455: 3.高水平的髋内旋训练:注意患侧膝关节要轻微屈曲,可以在膝下垫着家属的胳膊

新葡萄京官网8455: 4.坐位下髋内收内旋训练

 

(二)屈髋训练
1.床边屈髋训练:
要点:做屈髋时膝关节要向内收一些,避免屈髋时外旋;让患者自己用力,家属只是辅助

2.仰卧位屈髋:
要点:”三点一线“——健侧肩、患侧膝盖和患侧脚踝一条线

 

(三)躯干控制训练

1.腰背肌及臀肌训练

新葡萄京官网8455: 双桥训练:偏瘫患者的双桥训练重点在于维持,不要求训练数量,每次建议维持30s-60s。屁股离床不要太高,以离床10cm或者一拳的距离为宜。

 

 

2.腹部肌肉训练

新葡萄京官网8455: 屈髋90°、屈膝90°保持20-30s,开始时可以用健小腿脚挑住患侧小腿,后期可以将两条腿并齐。

 

新葡萄京官网8455:   希望以上训练可以让大家在家也可以取得较好的康复!如有其他疑问可以通过网络问诊平台进行咨询。

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